17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 69,83g | Karb: 172,46g.
Kahvaltı: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, ConAgra Foods Egg Beaters, Chicken Sausage, Schmidt 647 White Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade. Öğle Yemeği: Schmidt 647 White Bread, Sam's Choice Uncured Black Forest Ham, Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Schmidt 647 White Bread, Wegmans Corn on the Cob, Skinless Chicken Breast, Doc Green's Sauteed Veggies. Aperatifler/Diğer: Alpine Fresh Blueberries, Betty Crocker Zucchini Bread. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|