18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 62,22g | Karb: 24,84g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ruschel Biscoito de Amendoim, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Coxa de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Ovo, Frimesa Bisteca Suina, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|