18 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 32,70g | Karb: 54,43g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Original. Öğle Yemeği: Vegabom Linguiça Calabresa Vegana. Aperatifler/Diğer: Pastelina Salgadinho Folhado, AdeS Leite de Soja Original, Alface, Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Nutrella Pão Integral Nutrella Supreme. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Uyku - 17 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|