19 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 73,63g | Karb: 161,68g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Морская Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Heinz Соевый Соус Классический, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Мясновъ Брауншвейгская с/К, Яйцо Куриное, Помидоры. Akşam Yemeği: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Перекресток Чиабатта Классическая. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|