20 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 134,05g | Karb: 126,01g.
Kahvaltı: Torta di Ricotta. Öğle Yemeği: OK Bio Gallette di Mais, Ketchup, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). Akşam Yemeği: Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia, Penny Market Ketchup, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|