21 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 75,81g | Prot: 69,39g | Karb: 217,38g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Мистраль Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Макдоналдс Маффин с Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Черемушки Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|