|
Fortfarande i form efter semestern. VEM kommer i BÄTTRE form på semestern?
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3314 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 240,06g | Karb: 415,21g.
Kahvaltı: Bröd, Kaviar, Garant Mellanmjölk 1,5%, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, AXA Havregryn, Espressokaffe, Body Science Milk & Oats, Star Nutrition Omega-3. Öğle Yemeği: Kung Markatta Sweet Chilisås, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, Frebaco Quinoa Tricolore, Hackad Vitlök, Olivolja. Akşam Yemeği: Kung Markatta Sweet Chilisås, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, Frebaco Quinoa Tricolore, Hackad Vitlök, Olivolja. Aperatifler/Diğer: Skyr Blåbär, Skyr Vanilj , Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough, Njie ProPud Protein Bar Banana Split. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Tem 19 üye tarafından: AmiraQ
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|