23 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 92,09g | Karb: 133,68g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Морская Капуста, Parmalat Молоко 1,8%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Ростик'c - KFC Ножка (3). Aperatifler/Diğer: Свекла Вареная, Черемушки Хлеб Бородинский, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|