24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 102,62g | Karb: 162,30g.
Kahvaltı: АВС Горчица Французская, Березка Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Ветчина Куриная, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Nescafe Кофе 3 в 1. Öğle Yemeği: Пирог из лаваша с творогом, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Горбуша. Akşam Yemeği: АВС Горчица Французская, Хлеб Черный, Красная Фасоль (Консервированная), Пирог из лаваша с творогом. Aperatifler/Diğer: ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|