24 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 98,93g | Prot: 92,49g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Черемушки Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Billa Кешью Сушеный, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|