|
Comendo e engordando. ...
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 105,94g | Prot: 115,22g | Karb: 88,00g.
Kahvaltı: Whey Protein, Queijo Parmesão (Ralado). Öğle Yemeği: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Pão Pita. Akşam Yemeği: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Pão Pita. Aperatifler/Diğer: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Parmesão (Ralado). devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 21 dakika, Oturma - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika, Uyku - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|