29 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 80,18g | Karb: 100,92g.
Kahvaltı: Café, Nopales, Nopalia Tostadas de Maíz y Nopal, Huevo. Akşam Yemeği: Café, Chicharrón, Tomate Verde, Crema de Calabaza, Muslo de Pollo, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Tostadas, Dolores Atún en Agua, Champiñones Cocidos, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Nopales, Kirkland Signature Leche Entera. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|