02 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 70,95g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: Батон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Молочный Мир Творог 5%. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Помидоры, Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Арахис, Пиво, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Мороженое Пломбир на Сливках, Персики. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|