03 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 94,72g | Karb: 169,58g.
Kahvaltı: Coffee, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Great Value Fat Free Singles Cheese, Schmidt 647 White Bread, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Jalapeno Peppers, Sweet Onions, ConAgra Foods Egg Beaters, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade. Öğle Yemeği: 365 Organic Jumbo Green Olives, Craisins, Goats Cheese (Soft) , Cantaloupe (Muskmelon), Pure Heart Seedless Watermelon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Schmidt 647 White Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Schmidt 647 White Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|