04 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 29,93g | Karb: 189,97g.
Kahvaltı: Mel, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café. Öğle Yemeği: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Becel Margarina Pro-Activ, Orégano, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Aperatifler/Diğer: Magitlec Pipoca Doce. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|