08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3607 kcal
|
Yağ: 193,41g | Prot: 146,14g | Karb: 246,60g.
Kahvaltı: 남양 Milk100, 오트리 고메넛츠, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 카브크러셔, 이마트 시저 샐러드. Öğle Yemeği: 이마트 리코타치즈샐러드, 스타벅스 (Starbucks) 프리타타 베리 팬케이크, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 베네딕트 에그. Akşam Yemeği: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(L), 이마트 리코타치즈샐러드, 맥도날드 (McDonald's) 더블쿼터파운드치즈버거. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|