13 Ağustos 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 21,83g | Prot: 147,50g | Karb: 427,23g.
Kahvaltı: herbal tea, egg white. Öğle Yemeği: beans, fresh salad. Akşam Yemeği: green onion, mushroom, squash, lentil. Aperatifler/Diğer: apple, plum, yogurt, Banana. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Married mom to 3 Kilo Geçmişi
|