|
Когда в туалет бегала всю ночь)) 🤪
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 77,92g | Karb: 71,41g.
Kahvaltı: Творог, Овсянка с яблоками. Öğle Yemeği: Бахетле Окрошка с Говядиной . Akşam Yemeği: Куриная грудка с грибами и сыром. Aperatifler/Diğer: Сливы, Персики, Миндаль. devamı için...
|
|
1400 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Apple Health - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christinakek Kilo Geçmişi
|