09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 109,55g | Karb: 288,52g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Первая Свежесть Филе в Панировке, Grand di Pasta Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пиканта Лечо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Первая Свежесть Филе в Панировке, Grand di Pasta Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад с Орео, Oreo Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|