Ludmila 1972 Günlüğü, 10 Ağu 19

Наконец, достигнут желанный результат. 14 кг ушли за 4,5 месяца. ПП и сложные углеводы в первой половине дня. Отказ от мусорной еды. Я сытая и довольная, так как стала питаться лучше чем раньше. В моем случаи лишний вес был связан не столько в количестве поглощаемой еды, сколько в большом количестве быстроусвояемых углеводов.

55,0 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: %100.