10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 100,00g | Karb: 117,72g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Ашан Арахис Жареный Соленый с Васаби, SPAR Соус Песто с Базиликом, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Bonduelle Парижская Смесь для Жарки. Akşam Yemeği: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Aperatifler/Diğer: Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Милка Шоколад с Орео. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|