17 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 102,39g | Karb: 268,90g.
Kahvaltı: special k granola, cottage cheese axelrod, jif peanut butter, banana, hershey's cocoa, sugar, skim milk, cinnamon. Öğle Yemeği: clementines, peppermint mocha starbucks grande, ghiradelli 86. Akşam Yemeği: sugar, cinnamon, hershey cocoa, skim milk, spaghetti squash, extra virgin olive oil, garlic, chickpeas canned, canned hunts tomatoes. Aperatifler/Diğer: special k granola, american cheese, White Potatoes (Flesh and Skin), white flour, corn meal, canola oil, whiting. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 45 dakika, Treadmill - 35 dakika, Weights - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|