11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 25,07g | Prot: 47,67g | Karb: 181,43g.
Kahvaltı: Schmidt 647 White Bread, Coffee, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. Öğle Yemeği: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Utz Old Fashioned Sourdough Hard Pretzels. Akşam Yemeği: Sweet Cherries , White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Old Tyme Carb Smart Sandwich Roll. Aperatifler/Diğer: Mrs. Smith's Peach Cobbler, Mrs. Smith's Peach Cobbler. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|