12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 59,33g | Karb: 141,25g.
Kahvaltı: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mixiote, Huevo, Calabacitas. Öğle Yemeği: Manzana. Akşam Yemeği: Ensaladilla Rusa, Aguacate, Calabacitas, Jitomate, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Entrecot. Aperatifler/Diğer: Ensaladilla Rusa, Arroz con Leche. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|