13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 70,84g | Karb: 83,61g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ферма Сметана 20%, Оладьи кабачковые. Öğle Yemeği: Козий Сыр (Полумягкий), Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Akşam Yemeği: Творог. Aperatifler/Diğer: Ленивые вареники, Миндаль. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Apple Health - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Christinakek Kilo Geçmişi
|