|
this weight was on monday the 9th august before I started the diet on cambridge x
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 11,35g | Prot: 22,04g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı: coffee black no sugar (only sweetners), cambridge diet apple and cinnamonOatmeal. Öğle Yemeği: slim a cuppa soup. Akşam Yemeği: carrots, BROCCOLI, CAULIFLOWER, cambridge diet apple and cinnamonOatmeal, cuppa soup potato and leek . Aperatifler/Diğer: lilt zero, diet pepsi. devamı için...
|
|
2745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Alışveriş - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|