14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 110,33g | Karb: 249,33g.
Kahvaltı: Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Варенье, Савушкин Творог 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Томатный Кетчуп, Макароны, Баклажаны запечённые, Помидоры. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Exponenta Active Клубника, Буженина. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Apple Health - 19 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|