14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 73,65g | Karb: 207,97g.
Kahvaltı: Hormel Black Label Bacon Original, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Coffee, Egg, Schmidt 647 White Bread. Öğle Yemeği: Keebler Club Reduced Fat Crackers, Peloponnese Kalamata Olives, Goats Cheese (Soft) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: City Barbeque Beef Brisket, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Aperatifler/Diğer: Milk (Nonfat) , Honey Nut Cheerios, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Costco Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|