16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 94,30g | Prot: 133,85g | Karb: 152,38g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Пиканта Лечо, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Рублевский МПЗ Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пиканта Лечо, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Торт Ягодный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|