al_eona Günlüğü, 16 Ağu 19

16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
71,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.    Geriye kalan: 1,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1509 kcal Yağ: 31,64g | Prot: 91,97g | Karb: 243,93g.   Kahvaltı: Almette Паста Творожная с Помидорами, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Малина, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Ооо Табак Инвест Хлеб Фруктовый, Чай. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Томатный Кетчуп, Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Джемы и Варенья, Березка Сыр Мягкий Припятский. Akşam Yemeği: Персики. Aperatifler/Diğer: Малина, Exponenta Active Клубника, Danone Actimel. devamı için...
1508 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


al_eona Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.