17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 71,56g | Karb: 110,59g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca de Frango. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Picanha sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|