11 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 96,27g | Karb: 219,70g.
Kahvaltı: Onions, Chicken Breast, Light Style 7 Grain Bread, Egg White. Öğle Yemeği: High Protein Cereal Bar - Peanut Butter, Whole Grain Crackers with Real Cheddar Cheeese. Akşam Yemeği: Blue Lake Cut Green Beans, Shrimp, Select Harvest Healthy Request Italian Style Wedding Soup. Aperatifler/Diğer: Light Sour Cream, Goldfish Whole Grain Crackers, Hard Chocolate Coated Pretzels, Powdered Cake Doughnut, Peanut Butter M&M's, Chocolate Dipped Banana Babies. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|