22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 56,47g | Karb: 262,02g.
Kahvaltı: Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Akşam Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Bolacha Água e Sal, Italac Leite Integral, 3 Corações Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese, Club Social Bolacha Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Leite com Chocolate (Integral), Batavo Batavinho com Lactobacilos. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|