23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 8,13g | Prot: 15,47g | Karb: 98,44g.
Kahvaltı: Água, Chá de Hibisco, Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Urbano Macarrão de Arroz Integral. Akşam Yemeği: Pão Integral. Aperatifler/Diğer: Sopa de Legumes. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|