|
Что я могу выпить столько винишка и шампусика, я ещё не знала((( Так что сильно не обольщаюсь и просто ищу метод не набрать сегодня воды, хотя изначально планировался арбузный день🤷🏼♀️🤦🏼♀️Девочки, у кого есть секретики, которые позволяют максимально безболезненно пережить последствия винной вечеринки?! Поделитесь😘😘😘
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 30,20g | Prot: 60,91g | Karb: 133,12g.
Kahvaltı: Магнит Арбуз. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз, Dial Export Льняное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Spainolli Оливки Черные без Косточек. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Перепелиное Яйцо. devamı için...
|
|
1703 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|