24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 120,60g | Karb: 89,30g.
Kahvaltı: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, OK Bio Gallette di Mais, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria). Akşam Yemeği: Primier Sgombri al Naturale, OK Bio Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), OK Bio Gallette di Mais. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|