24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 67,29g | Karb: 144,02g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada. Aperatifler/Diğer: La Serenisima Doce de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Zezé Bolachão, Leite (Leite Integral), Café, Leite (Leite Integral), Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|