27 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 104,44g | Karb: 279,16g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пиканта Лечо, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Coca-Cola Кола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Икра из Кабачков, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|