29 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 88,40g | Prot: 158,42g | Karb: 269,98g.
Kahvaltı: 빙그레 메로나 보틀, 찹쌀떡, Optimum Nutrition 하이드로 웨이, 오트리 고메넛츠, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. Öğle Yemeği: 팀닭 치킨스테이크, 팽이버섯, 마이프로틴 카브크러셔, 노브랜드 RICE NOODLE (SPICY). Akşam Yemeği: 양배추, 밥, 피코크 고기 동그랑땡, 버섯볶음, 된장찌개. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|