28 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 105,65g | Prot: 124,67g | Karb: 327,48g.
Kahvaltı: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. Öğle Yemeği: Kero Coco Água de Coco, Pic-Me Chips de Batata Rústica com Alecrim, Quatá Ricota Fresca, Predilecta Goiabada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Queijo Branco, Sadia Calabresa, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|