31 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 53,71g | Prot: 160,23g | Karb: 206,30g.
Kahvaltı: Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, АВС Хрен со Свеклой, Курица Вареная, Малина, Простоквашино Молоко 0,5%, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Курица Вареная, АВС Хрен со Свеклой, Кукуруза Вареная, Рататуй Диетический, Баклажаны запечённые. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|