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Cc les amis aujourd’hui 3h45 de musc sa fait du bien j ai fait une photos pour voir les résultats le mérite est la cool bon dimanche à vous est surtout lâché pas votre régime sa va payer un jours 😉😏😘
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66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2347 kcal
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Yağ: 61,92g | Prot: 184,05g | Karb: 253,67g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique , Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Öğle Yemeği Sonrası: Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Cora Barres Céréales Figue. Akşam Yemeği: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. devamı için...
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2925 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 6 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 9 dakika. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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