25 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 12,40g | Prot: 57,55g | Karb: 129,74g.
Kahvaltı: Compote de Pommes Non Sucrée, Thé sans Sucre, Omega 3, Pain de Mie Nature, Fromage Frais 0%. Öğle Yemeği: Clémentines, Haricots Verts Extra Fins, Blanc de Dinde, Riz Complet. Akşam Yemeği: Tomates, Thon Entier Albacore au Naturel, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). devamı için...
|
|
3748 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|