03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 150,81g | Karb: 131,81g.
Kahvaltı: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Öğle Yemeği: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Хреновина, Белебеевский Сыр Белебеевский, Картофельная Запеканка с Фаршем. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|