03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 83,95g | Karb: 142,65g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи на Кефире, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Кабачок Фаршированный. Akşam Yemeği: Лапша из Цельной Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Гиппо Торт Графский, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Персик. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|