|
Estou comendo D+
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
280 kcal
|
Yağ: 11,72g | Prot: 5,62g | Karb: 39,50g.
Kahvaltı: Kiwi, Batavo Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Café, Água. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|