03 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 86,99g | Prot: 59,70g | Karb: 227,56g.
Kahvaltı: Butter, Bergkrone Bergkäse, Radieschen, Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Ahornsirup, Milfina Butter , Gut & Günstig Mandeln Natural, Albona Pudding Vanille, Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milfina Butter , Gut & Günstig Mandeln Natural, Albona Pudding Vanille, Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hühnerbrühe, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Eier-Spätzle. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolate Thins, Äpfel. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 5 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|