05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 67,28g | Karb: 63,58g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken. Öğle Yemeği: Almond Biscuit, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Cabbage . Akşam Yemeği: Green String Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Cadbury Fudge, Coles Dry Roasted Almonds. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|