26 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 33,80g | Prot: 87,23g | Karb: 170,00g.
Kahvaltı: Pão Integral Aveia e Linhaça, Requeijão Cremoso Light , geléia de morango, blanquet de peru, café com leite. Öğle Yemeği: tomate, alface, ovo, arroz integral, couve flor, brócolis, melancia, salmão. Akşam Yemeği: Thermo Diet, Leite Shefa. Aperatifler/Diğer: Adess Morango, Biscoito Água e Sal, requeijao, Steel Bar Chocolate Crisp, Mini Tablete Chocolate Amargo 70% Cacau, banana. devamı için...
|
|
1533 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danibraghetta Kilo Geçmişi
|