05 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 69,13g | Karb: 199,62g.
Kahvaltı: Вода, Вода (в Бутылке), Яичница с Помидорами, Кефир. Öğle Yemeği: Тануки Ойси Хотто. Akşam Yemeği: Аревик Компот из Айвы, Торт, Окей Салат с Мясом и Фасолью, Жульен с Курицей и Грибами, Тануки Ойси Хотто, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Яшкино Венские Мягкие Вафли с Кремом Вареная Сгущенка. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 31 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kapuka_nurmik Kilo Geçmişi
|